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mkuri7☆の日記 ~つれづれなるままに~

日々の出来事から趣味で始めた料理まで毎日色々書いていきます。

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「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」をゲット 

前々からネット友達から教えてもらって気になっていた本です。

アマゾンで中古を安く入手しました。

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中身は予想以上にしっかりした内容です。

トレーニング、食事栄養、休養まで格闘に必要な体作りのアドバイスが載ってます。

結構総合的に網羅されていますね。

ちょっと古い本ですが、筋トレ本何冊も買うぐらいならこれ一冊でもいいかもしれません。

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