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mkuri7☆の日記 ~つれづれなるままに~

日々の出来事から趣味で始めた料理まで毎日色々書いていきます。

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禁煙 2ヶ月達成! 

去年の10月からはじめた禁煙も2ヶ月が経過しましたぁ~

やっぱり体の調子は断然良くなりますね~、前に比べたら疲れにくくなったし。。

でもね、胃の調子が良くなったもんで、どうしても食べ過ぎてしまうんです(爆

この2ヶ月で体重が +4kg (爆

お腹もだいぶ出てきて、ズボン履くのが苦しくなってきました(w

禁煙2ヶ月

そんなわけで、、、、

「mkuri7 生活習慣改善プロジェクト フェーズⅡ」を始動します!!

もちろんフェーズⅠは禁煙だったのですが、これはもう成功と言って良いでしょう。
例の飲み薬も飲まなくても全然平気になったしね~~

そこでフェーズⅡは、

①食生活改善

晩酌の禁止
間色の禁止

②定期的に運動(筋力アップ)

1日1万歩を目標にして歩く
週2回のトレーニング

に焦点を当てて取り組みます。

特にトレーニングなんて長らくやってないので楽しみです。。。。大丈夫か(爆

トレーニングの内容とかまたここに記録したいです。
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